Un imparcial Vista de pausas activas para niños
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Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimiento activas el metabolismo, pero si realizas estiramientos relajas tu cuerpo. Algunos de los beneficios más comunes de las pausas fisicas son:
Se trata de ejercitar el cuerpo y la mente para prevenir ciertas enfermedades, como los trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas o movimientos repetitivos.
Sentarse en una silla y amotinar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.
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En la segunda modalidad, los participantes se dividen en pausas activas ejercicios dos equipos iguales los cuales deberán estar formados por mínimo 2 y mayor 4 personas. En este caso, el equipo vencedor será el que logre apoyar la torre intacta sin derribarla en su turno.
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El estiramiento es la única aparejo que pausas activas en el aula existe y que está a nuestro talento para preservar nuestra flexibilidad y Salubridad muscular. La flexibilidad es secreto para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.